Od 6. července 2026 budeme cvičit vždy v pondělí dvě lekce:
18:00-19:15 - SVOBODNÝ POHYB - svobodný pohyb v rytmu hudby, zkoumání pohybu a hranic svého těla, práce s nervovým systémem
19:30-20:45 - DYNAMIČTĚJŠÍ JÓGA - úvodní relaxace, dynamičtější jógové cvičení, závěrečná relaxace
je možné dorazit pouze na jednu z uvedených lekcí, zároveň je však možné dorazit na obě lekce po sobě
Lekce Svobodný pohyb
Lekce je zaměřená na svobodný pohyb za doprovodu hudby a na jemné zkoumání vlastního těla v pohybu i v klidu. V bezpečném a nehodnotícím prostoru se účastníci mohou propojit sami se sebou, vnímat své tělo, jeho hranice a možnosti, a rozvíjet k němu přirozený a laskavý vztah.
Součástí lekce je také vědomé zapojení smyslů a jemná práce s nervovým systémem – skrze pohyb, hudbu, ticho a vnímání přítomného okamžiku. Tělo tak dostává prostor regulovat se, uvolnit napětí a naladit se na vlastní tempo.
Důraz je kladen na přítomnost, autenticitu a respekt k vlastnímu tempu – bez výkonu, bez hodnocení, bez tlaku na správnost. Jen prostor být v pohybu tak, jak to právě vnímáte.
Cvičíme v termínech:
červenec - 6.7., 13.7., 20.7., 27.7.
srpen - 3.8., 10.8., 17.8., 24.8., 31.8.
Cena
za samostatnou lekci od 18:00 nebo 19:30 je 250 Kč
při účasti na obou lekcích zvýhodněná cena 400 Kč
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé - každý si najde tu svou variantu cvičení podle pohybových možností a zdravotního stavu
Rezervujte si prosím své místo přes formulář, viz níže.